Life Hacks

Life Hacks · 07. Februar 2018
Zur gesunden Lebensweise gehört auch ein vernünftiger Umgang mit elektronischen Geräten. Das Handy hat sich zum Zeitdieb Nummer Eins entwickelt. Daran ist nicht nur die ständige Erreichbarkeit schuld (Umfragen in den USA ergaben, daß mehr als zehn Prozent aller Befragten ihr Handy sogar in Griffweite des Betts ablegen und dann auch mitternächtliche Anrufe entgegennehmen oder Nachrichten lesen -- in Deutschland dürfte diese Zahl nicht sonderlich geringer ausfallen), sondern auch die...

Life Hacks · 01. Februar 2018
Wir alle werden von Zeit zu Zeit von Ängsten und Sorgen gepackt. Interessanterweise ist diese Fähigkeit in der Struktur unseres Gehirns verankert: „Negativitäts-Bias“ wird diese Eigenheit genannt. Den Grund dafür vermuten Forscher in unserem Überlebensdrang. Unsere Vorfahren konnten nur ihre Gene an uns weitergeben, weil sie immer auf der Hut waren vor möglichen Gefahren und Bedrohungen. Heute, in einer Zeit, in der diese möglicherweise tödlichen Gefahren größtenteils nicht mehr...

Life Hacks · 01. Februar 2018
Unser Gehirn ist ein Muskel. Je mehr wir es trainieren, desto fitter wird es. Das gilt nicht nur für Denksport-Aufgaben, sondern auch für unser Wohlbefinden. Mittlerweile gilt es als bewiesen, daß wir unsere Gehirnchemie innerhalb gewisser Grenzen verändern können, indem wir unser Gehirn trainieren. Gehirnforscher haben sogar festgestellt, daß wir durch Meditation unsere DNA verändern können. Um schlicht und einfach glücklicher zu sein (was nicht bedeutet, immer und überall glücklich...

Life Hacks · 01. Februar 2018
Und schon wieder naht Ostern mit schnellen Schritten. Wie jedes Jahr gibt es tausende von Ratschlägen, wie du die Feiertage am besten „nutzen“ kannst. Und wenn du spirituell angehaucht bist, gibt’s mit Sicherheit wieder tausende von Ratschlägen, welche Meditation du machen könntest, nein: solltest!, um „zu dir selbst zu finden“, dich zu beruhigen und dich ganz allgemein deinem spirituellen Kern anzunähern. Ich sage dazu: Blödsinn. Verzichte darauf. Etwas ausführlicher: Glaube...